腸活で無敵な笑顔を

幸せの材料は腸活から

セロトニン＝幸せホルモンといわれています。

私たちが「幸せだな」「楽しいな」「癒されるな」と感じる時は、セロトニンが生成されているということ♡

このセロトニン、腸で90％生成分泌されているのはご存知でしょうか？

腸の状態が良くないと、幸せを感じることも少なくなり、イライラしたり、怒りっぽくなったりするのです。

逆に私たちが受け取る感情が、腸へ影響していることもお伝えしていきます。

腸と脳の関係

腸と脳は密接に関わっています。

脳がストレスを感じると腸の状態は悪くなり、腸の状態が悪くなると脳がストレスを感じてしまう…。

まさに負のスパイラル。

ということは、腸の状態を良くしたら脳にも伝わるということですね！

腸が変わり、脳が変わるとどんな変化が起こるのでしょうか。

私が実際に実感していることをお伝えしましょう。

まずは、お菓子を食べなくなる。

ポテトチップスとチョコレートを交互に食べていた私が、本当に自然に食べなくなっていました。

こんな食べ方していたら、腸内環境が悪くなるのは当然のことで、肌荒れも予想がつくこと…。

腸活をはじめたら、気が付くとそんなふざけた食べ方をしなくなり、買うことすら珍しくなっています。（たまには食べますけどね）

似ていますが、ジャンクフードを食べたくなくなる。

週末はハンバーガーにポテト！

と決まっていた私たち夫婦ですが、今では時々食べるくらい。

食べたとしても、前後のケアを知っているので苦しむことも少なくなっています。

腸活をされている方で、「アルコールの量が減った」、などとおっしゃる方もいます。

善玉菌が増えて、腸内環境が良くなると食べ物の嗜好も変わるのかもしれませんね。

そうなると、体重は減り、肌にツヤが出てきます♪

実は、いちばんの変化は、気持ちの安定。

それまでイラっとしていたことも、そう思わなくなるんです。

余裕のある女性って魅力的ですよね。

腸活は心の余裕をつくる

美腸になると、体が軽くなり習慣が変わってきます。

運動をしたり、深い呼吸を心掛けるようになったり。

このような習慣がつくと、自律神経が整い心身の健康に繋がります。

まさに、現代人に必要な健康ケア。

私たちが腸活をおススメする最大の理由です。

美腸の習慣が身に付くと思考が変わり、生活の質まで変わってきます。

女性の笑顔は無敵です♡

毎日ご機嫌で過ごすために、正しい腸活をはじめよう！

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