入れない腸活って何？

間違ってほしくない腸活

忙しい毎日。女性もバリバリ働く時代。

それでも家事は女性がやる割合は圧倒的に多く、食事作りもそのひとつですよね。

毎日メニューを考えて買い物に行って…。

分かります。結構大変ですよね。

そんな働く女性が頼る場所。

『コンビニ』『スーパーマーケット』

ついつい頼っちゃいますよね。

昔の私もお弁当、お惣菜、平気で買っていて、食べていました。

むしろ、“野菜多め”だったり“糖質制限” “１日分の野菜” など、体にイイっぽいものを選んで、満足していました。むしろ健康志向だと勘違いしてた。

当時の自分に言ってやりたい！

「それって全然健康的じゃないからー」

腸活するなら知っておきたいこと

コンビニのサラダもお弁当も色鮮やかで、とってもおいしそうですよね。

実際おいしく感じていたし。

でも、よく考えてみてください。

家庭で作ったサラダは、何日も色が変わらずに綺麗な緑色のままでしょうか？

答えはノーですよね。

この時代に生きている私たちは、“お店のものは腐っていない”とまず疑いもしません。

それは、製造者がきちんと“腐らないように”しているから。

そして、購買意欲を引き立たせるために“おいしそうに”盛り付けてある。

なんとなく、国産って書いてあると安心安全と思いがちで、日本で作っているものは安心できる。

そう思っていました。

ところが！！

海外で、国が許可している添加物は

・アメリカ : 133種類

・ドイツ : 64種類

・フランス : 32種類

・イギリス : 21種類

日本は、なんと1500種類を超えて、世界No1。

なんということでしょう…。

添加物大国、ニッポン。

海外の方が日本に来て、コンビニのご飯に感動しているというテレビを見た事があります。

そりゃそうだ。

おいしく感じるように、作ってあるのですから。

海外の方にとっては、食べたことないくらいおいしく感じるのでしょう。

入れない腸活

ただ！！

絶対にコンビニ食を食べるな。ということは、とても言えません。

時と場合によっては、私も今でも食べることはありますし、現代では避ける事は難しいです。

でも、知っていると、本当に体の調子が悪い時、避けるべきものが分かっていると、回復が早いと思います。

本気で美容に取り組もうと思った時にも、真っ先に避けるべき。

それを分かって実践するだけで、より効果的な結果が出せるのです。

もし、避ける事が出来ないときには、１つでも少ないものを選びましょう。

目印は裏面。／（スラッシュ）です。

原材料名のところに、食べ物の材料が書かれている欄があります。

／（スラッシュ）より後の記載は添加物となりますので、見てみてください。

家庭の台所では見かけない、調べないと正体が分からないものが書いてあります。

それが、食品添加物です

もし、AとBの商品で迷ったら、添加物が少ないものを。

どんなにカロリーゼロ、カロリーオフだと書いてあっても、添加物の数で判断してほしいです。

どんなにいいものを食べても、それよりも、

まず、「腸を汚さないこと」それが大事です。

腸活と添加物、関係ないようで、いちばん大事！！

これから腸活をはじめる方には、まず『入れない腸活』を実践して頂きたいなと思います。

腸活は長く続けよう

とお伝えしている私はというと…

大好きなコンビニスイーツは、自分へのご褒美として食べています♡

全く食べていないワケではありません。

食べられない！と思うと、ストレスを感じる事だってありますよね。

腸と相談しながら、正しく選んで頂きたいですね。

『ゆる腸活』で、長く楽しく実践していきましょう♪

宮崎美腸サロンanonでは、どんなものに気を付けたらいいのか。

そこからスタート地点に立って、腸のタイプや便の状態などから、どんな腸活をするべきなのかを一緒に探していきます。

腸もみを合わせることによって、より効果的な腸活をお手伝い致します。

腸もみと腸活で、無敵な腸を作っていきましょう♪

⇩ご予約はコチラへ⇩