ダイエット＝”腸活”はなぜ？

ダイエットするなら、まず”腸活”

ダイエットしよう！と思ったら、まず何をしますか？

運動？筋トレ？食事制限？

私は絶対に『腸活』から始めることをおススメします。

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以前、ホットヨガに行っていたときの事、場所は更衣室。

お友達同士で来ていた女性2人の会話で

「お腹だけ痩せないんだよね～」

「下腹ポッコリどうにかならないのかな」

という会話が聞こえてきました。

ホットヨガに通うくらいの女性たちですので、きっと美意識は高く、健康意識も高いはず…。

話しかけたかった！！

「それって腸ですよ！」

人見知りを発揮して声は掛けられませんでしたけどね。。。

女性のほとんどが悩んでいる“下腹ポッコリ”

「運動してるのに、痩せない。」

「筋トレしてるのに、下腹ポッコリが引っ込まない！」

どうにかしたい気持ちはよく分かります！

どんな方法を試してますか？

そしてそのやり方で合ってます？？

少し、腸活のお話しを聞いてみませんか？

腸活について理解すると、腸を見直す理由がよく分かります。

汚れた腸がダイエットを妨げる

まずはご自身の腸の状態を確認しましょう。

例えば、便秘で腸に老廃物が蓄積された状態だと、

　大腸がだらーんと垂れ下がる

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　大腸が小腸を押し下げてしまう

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小腸は固定されていないので、更に下がる

　　　　　　↓

　下がった小腸が子宮やリンパを圧迫する

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　血流が悪くなり、体が冷えてしまう

　　　　　　↓

体が冷えると温めようと、脂肪がついてしまうのです。

あなたの残念なお腹も、この事が原因かもしれません。

しかも、見た目が残念な事になるだけではありません！

腸の働きも悪くなるんです…。

カギは「小腸」にあります。

小腸が汚れていたり、固まっていたり、冷えていたとします。

すると、どんなに栄養バランスがいい食事も、どんなに機能的なサプリメントも、吸収されずにもったいないことになる可能性が高いのです。

腸が汚れていると、「どんなダイエットをしても効果がない！」という残念な結果になる事も…。

それもそのはず…。

腸内環境が悪いと

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消化・吸収が悪くなる

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栄養が体の隅々まで行き届かず、質の悪い毒素が蓄積される

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毒素だらけの血液が体中を巡り、代謝が落ちる

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食事制限しても、運動しても痩せない体へ

というイヤなループを辿ることになるのです。

・食事を抜く

・一つのものだけを食べ続ける

・炭水化物を抜く

・糖質制限

やってしまいがちなダイエット。

実は腸内環境が乱れてしまう原因となるダイエット方法です。

はじめのうちは痩せるかもしれませんが、だんだんと便秘や肌荒れを引き起こしてしまいます。

それって、本当に「なりたい自分」でしょうか？

腸内環境から見直して、痩せ菌を作り、定着させることが一番の近道であり、確実だと私は確信しています。

腸活ダイエットがもたらすもの♡

私が腸活を始めたきっかけは、肌荒れだったのですが、意識せずとも体型を維持出来ていました。むしろ痩せていました。

腸内環境を良くすることで、自然と痩せ体質になっていたのです。

しかもきちんと食事をするので、イライラする事もない。

むしろセロトニンが分泌されて、気持ちに余裕が生まれます。

もう“腸活ダイエット”するしかないですね！

まずは、老廃物の通り道を作って体の巡りを良くしましょう♪

ただし、老廃物が滞ってしまう原因は人それぞれ。

ダイエットするにも、人それぞれスタート地点が違うのです。

まずは、自分の腸の声を聞いて答えてあげましょう♡

宮崎美腸サロンanonでは、腸のタイプを判断し、正しい腸ケア＝”正しいダイエット”　のお手伝いを致します。

お食事や生活習慣から、美腸を目指すアドバイスをさせて頂きます。

美腸へ導き、リバウンドのないダイエットを目標に♪

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